（Photo by asoggetti on Unsplash）
隨著韓流風潮持續延燒，一件顯瘦的緊身褲配上一雙漂亮高跟鞋，襯托雙腳更加修長好看，讓這類穿著打扮成為時下年輕女性最熱愛的形式之一，卻也意外提高了女性罹患下肢靜脈曲張的風險。究竟在我們追求美麗外表的同時，如何不過度加重下肢靜脈的壓力，增加下肢靜脈曲張的風險？成為是現代女性愛美的重要課題之一。
靜脈曲張高跟鞋醫療靜脈曲張襪推薦靜脈曲張褲靜脈曲張襪丹數靜脈曲張襪ptt靜脈曲張襪mmhg
為什麼穿太緊會造成下肢靜脈曲張？
（Photo by Rakicevic Nenad on Unsplash）
我們都知道下肢靜脈曲張源自於靜脈血液逆流的問題，由於雙腿位於身體循環的末梢，下肢靜脈在把血液帶回心臟的過程，還需要對抗地心引力作用，本身就會比較費力，除了依賴靜脈瓣膜當作單向閥來防止血液逆流，亦須小腿肌肉當作幫浦，輔助血液的回流。
當我們穿著寬鬆褲子的時候，褲管並不會阻礙靜脈的血液循環；但緊身褲或塑身衣卻可能造成大腿的壓迫，進而造成小腿靜脈血液回流的障礙，久而久之就容易提高靜脈曲張的風險。
（Photo by Kris Atomic on Unsplash）
此時，如果我們再配上一雙高跟鞋，更會限制腳踝的活動和小腿肌肉的收縮能力，進而影響下肢血液的傳輸，造成靜脈血液瘀積，甚至是逆流的現象。
根據國外專家研究發現，穿著鞋跟高度低於3.5公分的鞋子，對於下肢血液循環的影響程度不大；若是穿著鞋跟超過7公分高的高跟鞋，小腿肌肉的收縮和舒張能力的表現卻會大幅下降，連帶導致下肢血液循環不佳，提高了靜脈曲張的風險。
靜脈曲張高跟鞋醫療靜脈曲張襪推薦靜脈曲張褲靜脈曲張襪丹數靜脈曲張襪ptt靜脈曲張襪mmhg
同樣穿起來緊緊的，緊身褲、彈性襪功能差很大
同樣都是緊貼著雙腿的概念，緊身褲與醫療彈性襪的施壓方式卻不一樣。醫療彈性襪不僅考究彈性壓力值mmHg（毫米汞柱）的等級，也很講究施壓原理須自踝部向上遞減壓力，等於在遠端施以較大的壓力，以利於靜脈回流；普通的緊身褲卻是均勻分布壓力在全腿，尤其當我們坐著、蹲著的時候，更會在大腿、膝蓋局部產生太大的壓力，都不利於血液循環。
一般來說，醫療彈性襪共分為四級，依照靜脈曲張的嚴重程度，適合的壓力值會有所差異，建議可諮詢醫師建議再使用，否則穿著壓力值太大或太小的彈性襪，不僅無法達到預期效果，甚至可能加重病症。有關醫療彈性襪的詳細內容，部落格的另一篇文章「靜脈曲張，穿彈性襪有效果嗎？」有詳細說明，可參考。
-給愛美女性的７項美腿小叮嚀-
1. 不穿太緊的衣物
2. 不翹二郎腿
3. 沒事多喝水（約2,000ml／天）
4. 避免久站或久坐（30min～1hr起身動一動、伸展一下）
5. 多多活動雙腳（經常活動腳踝、墊墊腳跟，或抬起腳板往上翹）
6. 維持理想體重、規律運動（如：快走、慢跑、游泳等）
7. 腿部按摩&抬腿（按摩方向須由下而上，抬腳最好高於心臟）
嚴格來說，造成靜脈曲張的原因有很多，包含遺傳基因、懷孕、久站久坐、體重過重等，而我們的穿著打扮只是其中一項的可能因素，卻依舊不能忽視。在此還是要提醒愛美的女性們，從簡單的生活小事做起，讓美麗的外表和雙腿健康都能兼顧。
靜脈曲張高跟鞋醫療靜脈曲張襪推薦靜脈曲張褲靜脈曲張襪丹數靜脈曲張襪ptt靜脈曲張
妊娠靜脈曲張孕婦靜脈曲張襪懷孕靜脈曲張怎麼辦懷孕靜脈曲張治療懷孕靜脈曲張會好嗎孕婦小腿按摩機孕婦消水腫茶懷孕會陰
留言列表
認識靜脈曲張 (2)
