2017/07/27 11:31
工時長壓力大，爸爸的健康問題你是否曾注意？
台灣普遍工時長又壓力大，加班的頻率也高居亞洲前幾名。越來越多工作引起的過勞等相關疾病問題產生，稍有疏失就會錯失預防和治療的時機。身負家庭重擔的爸爸們日夜為全家家計在外打拼，讓不少家人和子女看在眼裡滿是心疼和不捨！
▼台灣普遍工時平均大約10-12小時，久坐久站問題日益嚴重
除了常見疾病「靜脈曲張」竟悄悄爬上國人健康問題排名之一！
針對男性，靜脈曲張問題也逐漸成為相對重要的健康議題。一般對於靜脈曲張只有女性會發生的迷思也是錯誤的，男性也容易因久站或久坐造成靜脈曲張，甚至到發現時狀況已變得更加嚴重！久坐和久站都會使腿部血液無法順利送往心臟，導致血管壓力增加使腿部靜脈血液淤積，引發血管擴張、彎曲或突出。一般來說，生成原因除了肥胖、久坐久站之外，也會有遺傳和年齡等因素影響，通常為50到60歲之間發生的機率最高。
▼ 發生靜脈曲張的腿部示意圖(右側為治療後) (圖/福康診所提供)
靜脈曲張的預防及治療方式
不管任何疾病，及早預防、早期治療都是非常重要的！針對靜脈曲張的預防從這四點開始：一、睡前抬高雙腿，讓腿部靜脈血液回流。二、規律的運動習慣，健走、爬樓梯、騎單車等都可運動到腿部肌肉，減少血液推積，對於已有輕微症狀的人，更建議穿上彈性襪效果更佳。三、避免緊身的衣物，特別注意避開在腰部、腿部或鼠蹊部，任何會妨礙靜脈血液回流的衣物。例：過緊的皮帶、或有鬆緊帶的襪子。四、經常活動雙腿，每當久坐或久站時都應每十分鐘活動腳部關節並伸展。
台灣普遍工時長又壓力大，加班的頻率也高居亞洲前幾名。越來越多工作引起的過勞等相關疾病問題產生，稍有疏失就會錯失預防和治療的時機。身負家庭重擔的爸爸們日夜為全家家計在外打拼，讓不少家人和子女看在眼裡滿是心疼和不捨！
▼台灣普遍工時平均大約10-12小時，久坐久站問題日益嚴重
除了常見疾病「靜脈曲張」竟悄悄爬上國人健康問題排名之一！
針對男性，靜脈曲張問題也逐漸成為相對重要的健康議題。一般對於靜脈曲張只有女性會發生的迷思也是錯誤的，男性也容易因久站或久坐造成靜脈曲張，甚至到發現時狀況已變得更加嚴重！久坐和久站都會使腿部血液無法順利送往心臟，導致血管壓力增加使腿部靜脈血液淤積，引發血管擴張、彎曲或突出。一般來說，生成原因除了肥胖、久坐久站之外，也會有遺傳和年齡等因素影響，通常為50到60歲之間發生的機率最高。
▼ 發生靜脈曲張的腿部示意圖(右側為治療後) (圖/福康診所提供)
靜脈曲張的預防及治療方式
不管任何疾病，及早預防、早期治療都是非常重要的！針對靜脈曲張的預防從這四點開始：一、睡前抬高雙腿，讓腿部靜脈血液回流。二、規律的運動習慣，健走、爬樓梯、騎單車等都可運動到腿部肌肉，減少血液推積，對於已有輕微症狀的人，更建議穿上彈性襪效果更佳。三、避免緊身的衣物，特別注意避開在腰部、腿部或鼠蹊部，任何會妨礙靜脈血液回流的衣物。例：過緊的皮帶、或有鬆緊帶的襪子。四、經常活動雙腿，每當久坐或久站時都應每十分鐘活動腳部關節並伸展。
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