之前有則案例提到，有位男大生為了瘦身，每天開始積極上健身房重訓，卻疏忽了平時沒有運動習慣，再加上重訓姿勢不正確，造成下肢血管擴張導致靜脈曲張產生。看診時，我們也時常聽到年輕人問：「靜脈曲張真的不能做重量訓練嗎？」其實，患有靜脈曲張問題的人並非一定不能重訓，畢竟養成好的運動習慣以及正確穿著彈性襪才是預防、保養靜脈曲張的不二法門，只是必須找對方式！
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為何靜脈曲張患者不能重訓？
最近運動風氣盛行，有許多人加入了重訓的行列，但這樣健康的活動，很有可能造成下肢血管不堪負荷而導致或加重靜脈曲張症狀。
重訓時全身骨骼肌收縮，胸腹腔的壓力增加，勢必傳導至下肢靜脈加速血管擴張，但這不代表靜脈曲張的患者不能重訓！通常靜脈曲張患者重訓會出問題多半來自於姿勢不正確或運動量突然增加，當運動時姿勢不正確時，下半身負重壓力容易過大，屈膝重心會因為姿勢而偏移，這時腿部會因結締組織過度用力支撐使微血管壓力過大而導致靜脈曲張。
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靜脈曲張患者適合哪種重訓？
靜脈曲張患者在挑選重訓類別時必須注意，儘量不要使用站立或蹲姿，重心位於下半身的動作來作訓，以免增加血管負擔，建議應選擇重心位於上半身並且著重下半身訓練的動作，例如：坐姿腿推機 、坐式蹲坐訓練等。
我們建議患者們較好的重訓原則還是循序漸進並在專業教練或指導員的指導下，配合正確姿勢再慢慢增加運動量和運動強度，避免運動傷害情況產生。
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先根治靜脈曲張，享受重訓更健康
靜脈曲張依嚴重程度可分為「美觀型靜脈曲張（約0～2期）」和「病態型靜脈曲張（約3～6期）」，美觀型靜脈曲張僅是外表不美觀，卻不影響健康，可以透過硬化劑注射及表皮雷射治療搭配穿彈性襪治療痊癒。
但病態型靜脈曲張，主因為靜脈瓣膜功能不全或有缺損，嚴重者可能引發其他併發症，對健康和生活都可能造成影響，治療起來也更加複雜，必須透過靜脈閉合術或顯微鏡脈摘除術，搭配硬化劑注射及穿彈性襪，才有辦法獲得根治。
而不管表面症狀、嚴重程度如何，都必須透過專業心血管外科醫生看診治療，並且務必經由醫生親自操作血管超音波檢查，才有辦法真正找出靜脈曲張的問題所在，對症下藥，達到根本治療的效果。這也是許多醫師，甚至大型醫療院所都會忽略的部分。
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以下為我們診所使用治療靜脈曲張的四種方法：
▌硬化劑注射：
將高張濃度的生理食鹽水注入患部血管內，使患部血管產生發炎反應，進而硬化、萎縮，最終被身體吸收消失。
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▌表皮雷射：
利用高熱能雷射光束，將患部血管破壞和萎縮，進一步被附近組織吸收，依照範圍大小可能需要多次治療，最常搭配硬化劑注射合併治療。
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▌靜脈閉合手術（靜脈內雷射手術）：
以雷射光束將病變的靜脈內徑封閉，消除病變血管，必須做局部麻醉，所以傷口只有針頭大小，治療後恢復快，對病態型靜脈曲張的患者來說為最為方便的治療方式。
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▌顯微靜脈摘除術：
利用專業器械，將局部受損而病變的靜脈血管切除。
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靜脈曲張源自於血液無法順利回流而淤積於下肢，使下肢靜脈血管擴張，所以在從重訓時，若姿勢不正確或運動量突然增加，可能會加劇靜脈曲張症狀，建議患者們若想透過重訓健身，建議必須先跟根治好靜脈曲張並且搭配彈性襪，讓患者們能夠放心重訓，營造健康體態。
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