【福康診所】甘宗本醫師/靜脈曲張專家/靜脈曲張治療/靜脈曲張手術

現在人的工作，不是久站，就是久坐，甚至出現「久站族」的稱號。 舉例，櫃姐每天上班，一站就是好幾個小時，或是機上的空服員，也需要不斷地走動來為旅客服務，很多時候一趟飛行下來，根本沒辦法好好坐下來讓雙腿休息；而一般的上班族，更都是久坐一族，上班的八小時，起身走動的時間合計不到一個小時。
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意想不到的職業傷害

印象中對於靜脈曲張，好像只有久站族才會得到，但是久坐族也是靜脈曲張的好發族群，因為長時間久坐同樣也會造成腿部靜脈壓力過大，使靜脈內的瓣膜功能失常，形成靜脈曲張；除此之外，工作需要搬運重物，骨盆腔受力過大的動作 (如慢性咳嗽、便秘習慣)，也會增加罹患靜脈曲張的風險。

藉由檢視工作內容與姿勢，可以知道自己是不是職業傷害引發靜脈曲張的好發族群！以服務業來說，需要久站的就有空姐、空少、櫃姐等等，同時還有餐飲業的廚師、服務員，醫療業中的護士、外科醫生在手術中也有站立過久的問題，不能忘記的還有教師。

上述的職業中沒有提到的是，需要以勞力搬運工作為主的工人，像是搬家工人、貨運人員等等，因為長期負重，造成腰部受力過大，引發腿部的靜脈曲張問題，而嚴重程度隨著工作年資遞增。

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裙子下的美腿

除了健康疑慮之外，靜脈曲張另一個問題就是外觀，因為靜脈曲張是腿部靜脈血管壓力過大造成，所以在腿部負荷不了的「高壓部位」會發現靜脈鼓脹，伴隨著血管凸起、色素沉澱、水腫、瘀青等等。 輕微一點的蜘蛛絲狀血管也是靜脈曲張喔 ! 很多粉領族認為只是自己皮膚薄，其實大錯特錯阿！這真的不是皮膚白、皮膚薄而已，另外嚴重一點的蜈蚣狀青筋也是很不美觀，凸起的血管真的是沒辦法用透膚絲襪蓋過啊！

預防勝於治療的小習慣

規律的運動是維持血液循環的不二法門，幫助我們預防靜脈曲張，但是對久站族、久坐族來說，上班已經很累了，下班之後實在是沒有多餘的體力去運動，因此能在工作中養成幾個小習慣，不管是預防靜脈曲張還是舒緩疲勞都很有幫助。

▋久站族

多數久站族，除了上班站立時間過長以外，職業裝束對高跟鞋的需求也是一個很重要的因素，長時間穿高跟鞋也會增加腿部的負擔，其實在上班的時候可以多活動雙腿，或是將腳踝關節屈曲 (腳板抬高)，將血液由腿部推擠回到心臟。

另外一個方法則是在睡覺時，用枕頭墊高下肢，促進腿部靜脈血液回流，或是可以選擇利用睡前滑手機的時間來抬腿。

▋久坐族

可別忽略久坐不動這樣的習慣，坐姿持續過久，與久站造成的腿部壓力道理是相同的，針對坐辦公室的人來說，腳踝關節屈曲（腳板抬高）動作非常適合，因為這動作只要坐下就可以很輕易地做到，也沒有動作過大的問題。 定時起身活動也很重要，平均兩個小時就要從座位離開，拉拉筋、走走路，隨時保持身體的活動，一發現肢體僵硬就趕快起身走動走動吧，也可以改變上班的習慣，多以走樓梯代替搭電梯達到運動的目的喔！

在午休時或是上洗手間的休息時間，可以多以弓箭步拉筋，可以同時配合以手撐牆壁來支撐，或是小腿踢臀的動作，伸展小腿肌肉與關節。

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找對醫生 看對科

靜脈曲張分為六級，第一級就是很多人會忽略的蜘蛛絲狀血管，第二級就能夠從表面上摸到血管的紋路，到了第三級就會有水腫情形，到了第四級就已經會影響到皮膚，包含色素沉澱、血管突出，甚至開始會有潰爛、硬化，甚至是皮膚病變的症狀等等。
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然而，面對靜脈曲張的威脅，除了及早治療外，更要找對醫生、看對科。靜脈曲張屬於心血管外科，然而大多數的病患仍然找不到能根治治療的院所，而甘宗本醫師就是專門為靜脈曲張患者治療的醫師。多數來到福康診所的病人，大多是為了美觀，但其實更重要的應該是如何改善形成靜脈曲張的原因，並對症治療。

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